Ropro indeholder pt. 62
distanceprogrammer
Ropro indeholder pt. 68
stopursprogrammer
Ropro indeholder pt. 32
børneprogrammer
Antal besøgende:
Omtrent to milliarder
Hvis du har programmer du vil dele, send dem da venligst til krintel@get2net.dk
Nyheder
Velkommen til siden med roprogrammer til kano- og kajakroere.
Herværende roprogrammer er ment som inspiration og er ikke baseret på noget træningssystem.
De er sorteret efter varighed/distance, og brugeren må ofte selv afgøre om intensiteten skal ligge i T1,2,3,4 eller 5.
En pyramide kan eksempelvis gennemføres i T1 eller den kan roes med stigende og faldende intensitet.
Når intensiteterne er programmernes egentlige pointe, er de dog alligevel anført.
Læs mere om træning og T'er.
Træthed er blot manglende vilje!
Anders Krintel
